Outdoor-Fit


Vitamin D

Der Aufenthalt im Freien erhöht den Vitamin D - Spiegel und ist gut für unser Wohlbefinden. 

Aufwärmen und Mobilisieren

Vor jedem Training sollte unser Körper Aufgewärmt und Mobilisiert sein.

Bewegung im Wald hält uns Gesund

Fördert unsere Abwehrkraft und macht Glücklich 

Dehnen

Dehnen verbessert die Beweglichkeit und lässt die Muskeln geschmeidiger werden.

Wann: Samstag

Wo: Schorenwald Langenthal

Zeit: 09:30 - 10:30

Kosten: 5.- Training